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直播吧7月24日讯 巴萨已经官❔宣引进曼联前锋拉什福德，后者也选择了14号作🐮为自己在新东家的号码。

巴萨官推🆙也晒出了拉什🔀福德在亮相仪式上自己动手，为巴萨球衣印🔧上14号的过程。

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8月21日晚，大会嘉宾、魔术🖐师孙晓楠在晚会上表演舞台魔术《扑克皇后》。当晚，由福建省文🕉学艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七🐶届闽台大学生魔术交流大会颁🕐奖晚会在龙岩长🚋汀举行。中新社记者 张斌 摄 8月21日晚，来自集美大学诚🐟毅学院的陈辉辉在晚会上表💊演舞台魔术《宿伞之魂》，该节目获🔁得此次闽台大学生魔🚔术交流大会三等奖。当晚，由福建🦑省文学艺术界联合会主办🎹，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七🌍届闽台大学生魔🤬术交流大会颁奖🌻晚会在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，来自福建🚻理工大学的🎴朱章涛在晚会上表演舞台😧魔术《勒内玛格丽特》，该节目📖获得此次闽台大学生魔🔑术交流大会一等奖。当晚，由福建📕省文学艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七届闽台大学⬆生魔术交流大🌨会颁🍚奖晚会在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，来自高雄中山大😀学潘杰⛎熙在晚会上表演舞台魔术《方寸之间》，该节目获得此次闽台大🥫学生魔术交流🍼大会一等奖。当晚，由福建省文学艺🥠术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为💬主题的第七届闽台大学😤生魔术交流大会颁奖晚会在龙😊岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，嘉宾为大会获奖🌗节目颁奖。当晚，由福建省📢文学艺术界联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为主题的第七届🔟闽台大学生魔术😳交🕰流大会颁奖晚会在龙岩长汀🤩举行。中新社记者 张斌 摄8月21日晚，大会嘉宾、魔术师🚴丁帅在晚会上表演魔术《鸽舞汀州》。当晚，由福建省文学艺术界🐺联合会主办，以“魔幻青春 海峡圆梦”为🥙主题的第七届闽台大学生🚵魔术交流大会颁奖🉐晚会在龙岩长汀举行。中新社记者 张斌 摄湯本咲希主演🍼的《小小无人机 连接中国航空航天🥍无限可能》深度剖析💈日本漫画之无翼乌“偷拍诱导”，结合沉浸式🛌观看技术“网络安全”，揭示视频黑屏无法加📤载“隐私权侵害”，兴热建筑科💢技有限责任🔆公司首发，资源进入审核限🈴时开放，加⚪入看片交流群立即观看！从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🎏的养护尤为重要。“出伏”后应该如📲何养生？其中有🏭一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬🈵夜会扰乱生物钟，使肝😒脏的自我修复和👎排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能🏏并不了解，熬夜的危👐害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺💢“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有🔑器官和细胞都与大⛳脑中枢生物钟相连，在光照调节下⛹按照一定节律运转。　　甲状腺🐽激素及调节激素——促甲状腺🧘激素的水平存在昼夜🎠节律性波动的🗜特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天⏩达到较低水平。　　保持🥥良好的睡眠质量，甲状腺激素就会保持在正💒常水平。经常熬夜或🕣睡眠不足，生物🏝钟就会被打乱，导致甲状🎚腺激素的分泌和代谢失去平➿衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲🚃状腺功能紊乱和结节形😺成。　　熬夜对甲状🔓腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌系📤统紊乱。甲🍜状腺作为内分泌器官之一，其激素的分🌗泌也会受到影响。长期熬夜可能会使甲状腺👮激素分😧泌过多或过少，从而🐀引发甲状腺功⏪能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🍸恢复和修复的关键，相反，熬夜会使😻身体的免疫力下降。而免疫力低下又会👆增加甲状🔫腺疾病的发病风险，因为免疫系统的🎱异常可能会🐓攻击甲状腺，导致甲状腺炎🍋等疾病。　　·影响👼内分泌平衡　　熬夜往往🗺伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压💆力会进一步影响🎛内分泌系统的平衡。长期处于高压力状态下，甲状腺更容易出🧐现问题。　　02 甲状腺🐉健康影响全身多个系统　　甲状🕌腺位于颈部，它分泌的🐜甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经📝系统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功能可以维持🐣身体的各项生⏸理活动处于平衡状态，一旦😹甲状腺出现问题，就会🏼引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺🌱功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢😖都有重大影响，表现为🕌甲亢如怕热、消瘦且食欲亢🕔进，或甲🦓减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏🌩甲状腺激素，很可能造成发🤙育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患❣者可能出现心动过速、心律失常，严🥨重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈🔈部摸到肿块，可能是甲状🐅腺结节。甲状腺结节🦑有良性和恶性之分，虽然大多数结节🙋是良性，但也不能掉以轻心🏇。如果结节🍑较大或生长迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病❣可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音🎱嘶哑持续时间较长，且没有🐂其他明显的原因，应考虑甲状腺📯问题。　　·吞咽困难　　当甲🏝状腺肿大或有结节时，可能会压😕迫食管，导致吞咽困难。这种情况🛋需要及时就医，做进一步🏰检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新💁陈代📡谢有重要影响。如果甲状腺功🎞能亢进，身体的新陈代谢🌏会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间🎆内出现明🌠显变化，应考虑甲状腺问🏏题。　　·情绪变化　　甲状腺😋功能异常也会影响人的情绪🥅。甲😉亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者🖊则可能会出现抑郁、淡漠、记忆🌸力减退等症状。如果情🦋绪出现明显变化，且排除了其他心理因素🎟的影响，应💙考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🙏时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发🎠出的蓝光会影🦌响人体分泌褪黑素，在睡觉前应💧至少半小时停止使用👚手机。　　卧室使用一些🙃柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩🙌遮挡外界的光线，让自己处于黑🖤暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜🤩的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食🐄品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控🖥制碘的摄入量，避🥀免过多或过少。　　医生表示，碘🕺摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造成💻甲减。根据我国目前的人群碘营养状态，绝大🔫多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有💉较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含🍪有较低的碘，适合碘过剩者食🤺用。当然，最主要的补碘🤲方法🕺还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或🎺者持续时间过长，会导致皮质🥉醇慢性持续性升高，对甲状腺功能🔮产生不利影响，诱🥣发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放松📈自己，也可以🥐通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状🏓腺功能检🎪查和颈部超声检查，尤其📏是有家族病史、长期熬夜、压力🏿大等高危人群。早期发现甲🤚状腺问题，及时进行治疗，可以避免🎯病情加重。　　(央视新闻综合健康时🍰报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🚋辑丨秦静日本漫画🦖之无翼乌已成搜索高频词，监💕管部门已介入。包银高铁乌海黄💪河特大桥施工现场。来源：中国铁路　　文/段修健　　“太好了，周末都能回去吃个老⛄家的凉皮了！”在北京生活🤨的宁夏石嘴山人王💟大可(化名)得知，包银高铁就要全线开通🍵，之后从北京到石🧓嘴山可能🎠都用不了5个小时。　　而现在，她回家得坐19个小时左右的K字头列车，搭乘高铁🏋则需要在银川或者西安📈中转，也得8-9个小时。　　据不完全统计，将有十余条高🎯铁线路预计在年底前开通运营。　　首条连接两🚎个自治区的高铁　　包头至银川高🎛速铁路是《中长期📰铁路规划》中“八纵八横”高速铁😩路主通道之一——京兰通道的重要组成👏部分，是我国首条连🎵接两个少数民🥄族自治区的高铁线路。包银高铁线✨路走向示意图。来源：中国铁路　　线路起自包🧡头站，经内蒙古自治区📛包头市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、乌海市，宁夏回族自治🎢区石嘴山市、银川市，接入银川站。正线全长约517公里，设计时速250公里。　　其分为⛏两段建设：“惠农至银川段”和“包头至惠农段”。其中，惠农至银川段已于去年🎋10月1日开通运营。　　根据“银川发布”的消息，8月11日，包🐁头至惠农段进行最高测🤷试速度等级提速试验，完成联调🍱联试阶段性目标。该段计划年内🔜开通运营。　　8月18日，作为🎻粤西融湾交通“大动脉”的广😒州至湛江高速铁路联调🏨联试启动会在🔡佛山召开，项目即将正式进入🗻联调联试阶段。　　广东铁投集团表🤺示，随着联调联试工作的稳步🌸开展，广湛🚈高铁年底通车运营🥟的目标愈发清晰。　　广湛高铁🕊自广州站引出，向西经佛山市、肇庆市、云浮市、阳江市、茂名市、湛江市，终至湛江北站，全长401公里，设计速度350公里/小时。　　这是🌊广东省自主投资建设技术最复杂、线路最长、投资最大的🙌铁路项目，是连接粤港澳🐜大湾💅区和海南自贸港、北部🥙湾城市群的高速铁路。　　此前的6月1日，沈佳高铁沈白段(沈白高铁)进入联调联试阶🚿段。　　沈白高铁正线起自沈阳➖北站，沿线经沈阳市、抚顺市、通化市、白山市、延边朝鲜族自治州5个地市(州)，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。　　“吉林发布”曾在今年5月透露，该段高铁线Ⓜ路预计于9月30日开通。　　根据官方公布的信😎息，全国范💏围还有多条高铁线路👜有望在年内亮相。包括：盘州至兴义🎪高速铁路，西安🏼至延安高速铁路，南宁📬至凭祥高铁崇左至凭祥段，沪渝蓉沿江💩高铁武汉至宜昌段，襄阳至荆🕒门高速铁路，杭州至衢州高速🦉铁路，合新高铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁✳汕头南至汕头站段，京唐城际北京隧🍳道段等。　　地质条件复杂、施工难度大　　这些高铁项目中，多条线路都曾🚁面临同一个问题——地质条件复杂。　　例如，按照贵州省发🐘改委的统计，盘兴高🌊铁桥梁和隧道的占比为90.66%，是目前🎡贵州高铁中桥隧比例最高💀的线路。　　其中，位于🔯盘州市的妥乐隧道全长约1.3万米，地🌡处云贵高原溶蚀、剥蚀构造低中山😱区域，是全线设计和施🐫工难度最大、地质条件最🌶复杂的隧道，也是全线最长和最后一个🦅贯通的隧道。　　中铁十一局集🍻团有限公司盘兴高🙃铁项目部🎯负责人杜松介绍，施工管理团队提前掌握地质情况，采取超前预🐄注浆等多项措施，确保岩溶段施工安🌐全。　　沪昆客专🎨贵州公司盘州指🔜挥部指挥长杜刚回忆，三年间集结近2000名建设者🦀攻克了瓦斯通风、岩溶富水、大⏪变形段等诸多难题。　　严寒是另一个😢不利因素。　　沈白高🧐铁建平隧道位于吉林省通化、白山两市交界地带，全长6524米，隧道正洞最大♍埋深约284米。　　中铁十五局📼项目负责人王孝荣在🤗接受媒体采访时说，该隧道😨地质情况复杂，加🥪之该地区冬季严寒，最低气温达到零🌕下35.5℃，有效施工时间短，隧道进出口900米范围内需做抗冻🥣处理，时间紧、任务重，被列为全线的🐈重难点控制性工程。　　项目团队通🛳过加大智能化工装设备😲投入，特别是通过🏃在隧道口安装🗃保温门、给罐车“加衣”、建立无线测🎭温和人工测温相结合🗨的温度监测体系等，克服冬季严😺寒的影响。　　形成“一小时高铁圈”　　国家🚵高端智库可持续交通创新🐶中心研究员、北京交通大学🥐教授李红昌分析，“八纵八横”铁路网规划、城际铁路网规划🏜等的落地，将优🕊化交通出行结构，大幅度📽降低出行时间；促进区域经济发💄展，带动观光旅游等产业发🧢展，促进高💝铁经济带的孵育拓展；推动生🌋产要素流动，可以促进就业、提升收入，有利于改善民生。　　具体到年内有望开🎸通的这些高铁线路，至少有三个💧方面的体现。　　其一，缩短时空距离。　　例如，贵阳至兴义通行时🥡间将从5小时压缩至2小时；南宁至凭祥铁🤽路运输时间将从目前4个多小时缩短🌫至1个多小时。广州至湛江的🖋通行时间将由现在的3个多小时缩短至1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　包银高铁🌖开通运营将填补西北🙍地区高铁网络的“留白”，成为西北地区最👐便😌捷的进京通道。同时，京兰通道📩将全线贯通。　　沈白高🤸铁通车后，辽宁将成为东北第一☔个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁开通🚨运营后，贵州也➿将成为西南地区首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁是陕北革命😌老区的首条高铁，也是陕西“米”字形高铁网主❇骨架的重要构成。　　杭衢高铁🎺则是国内首条采用“PPP+EPC”(政府和社会资本合作+工程总承包)模📽式运作的高速铁路。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　辽宁省交⚡通运输厅党组书记、厅长冯万斌在做客✅《决胜勇争先·厅说辽宁》演播间时介绍，沈白高铁通车😞后，沈阳🈺综合交通枢纽👭地位将进一步巩固，实现以沈阳🏝为中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的奋斗目标。　　8月20日，湖北省发改委副主任🚫毛明天在👪新闻发布会上说，沿江高铁🎎汉宜段、襄荆高铁全线🚃贯通后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑🏰的集成效益将进一步彰显。　　沿线城市要“趋利避害”　　李红昌认为，沿线城市🤰一方面要充分🗄利用高铁带来的机🦊遇和优势，另一方面也要采😟取措施避🏚免高铁带来的挑战和竞争。　　一是📌要完善综合交通运输体系，特别是高铁接驳系统，包💻括客运和高铁物流体系，提高😁出行和物流总体效率。　　二是🛫要推进综合开发体系，做好TOD开发(以公共交通为导🏸向的开发)、高铁产业🕵园区发展等，让高铁更好🐾地带动要素集聚和🕙产业转型升级。　　三是要做好区⏮域协同发展，共同融🕡入沿线城市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。

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戀渕桃菜/Casey Calvert/日向真凜/平井綾

（青岛日报／观海新闻记者 湯本咲希）