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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🧐节气来了。烈日下🧟微微一动就满头大汗，尤其是超重人士✏更是难熬。

　　网红减🕓重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有👩精妙的✖体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🍫分泌专家，揭开⚽身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🔪更容易胖

　　“临😿床上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🆔，怎么喝个🐟水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🍿医师协会医学科学普🔪及分会内分泌🍛学组委员、山东省立医院内➰分泌代谢病科副主任医🎑师孙香兰接📌受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是⛰比较夸张的说法，但身🤯体出现以下三种情况的人，确实更容🚢易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢🤸是人体维持生命的所😤有器官正常工作所🔹需📂要的最低能量，也就👳是静息状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢🎄率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强🔣大。节俭基因是让人体代🌛谢👑机制处于节约状态的基因，人类大多具有这样的基因，拥有更强大🏻节俭基因的人会更🔣高效率地把多🎟余热量转化为🎡脂肪储存起来，让热⏱量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会📦准确传递饱腹感，饥饿👒素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导🥉致热量摄入过高。

　　“开始是不🔉健康的生活方式导致身体🚾肥胖，而🥇脂肪过多有可能导致👠内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形🌂成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🌌会反弹

　　肥胖形🍔成的核心逻辑很简单，就是摄🕠入热量多于消耗热量，多余热量转化为🕶脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很🦖简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🥋式也是从“口”入手，比如不吃🧔任何含有碳水化合物🏃食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或👱流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过⛱严控碳水化合物摄入的🤥方式强迫身体进🍨入燃脂模式，初期减重效💑果会很明显，但是会👰导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力👤下降等问题，存在很多风✍险和隐患。

　　“这😼类极端节食法很难长时间坚持⚪，一旦恢💌复正常饮食，体重绝大多数📞会反弹，甚至超过📔节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🦅极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🧟谢水平，导致人体更🦄高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🏎胖症患者自己👸使用上述极端方法减重，想真正把体重🐥减下来并维持住，需要长期🤘坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食🗓，“不能把自己饿成营养🌏不良的胖子”，必要时根据医生建👳议辅助药物或手术，干预一段时间💙之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动♒量。

　　躺着都能瘦？关键🦇在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在其❣中起到了重要🏊作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🦌般占人体㊗总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人🥇体也能自然消耗掉一半以上💼的热量。如果进一步提高🤚代谢率，就能消耗更多热🏳量、减少脂肪储存。

　　怎么提高😧代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🌒体内的比例越高，消耗的热量越🗳多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🎗量也会被消耗，形🏎成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🐵来，并且能够长期🚵维持。”

　　作为减重领🤩域的医生，孙香🚴兰还介绍了几个自己也会坚🗼持的体重管理好习惯：一是每餐🕜用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🕟感的瘦素响应🎛一般有所延迟，吃的太快容易🏘吃的过量；二是尽量🚢不吃深加工食物；三是不吃或少吃零食☔和饮料。(完)

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中新社大同8月23日电 (记者 刘育英)在23日于山❗西大同举行的2025中国算力🕢大会开幕式上，中国算力平台贯通仪式举行。该平台是国家级🔆综合性算力服务平台，集“供、需、服”于一体，可实现不同系🆔统、平台和工具之间的兼🍽容性和互操作性。　　据介绍，中国算力平台❎正式完成山西、辽宁、上海、江苏、浙江、山东、河南、青海、宁夏、新疆10个省区市分🍧平台接入工作，实现“平台、主体、资源、生态、场景”全面贯通，中国“全局总览、分域协同”的算🙁力发展新格局初步形成。　　“十四五”期间，中国算力产🕋业发展迅速，基础🌜设施规模和水平位居🏃全球前列。同时也面临着算🎞力监测效率不高、算力供需信息🏕不全、算力分配缺⤴乏全局规划、算力生态协同不足等一系列🐠挑战。　　在🚎中国工业和信息化部指导下，中国信🍎息通信研究院联合产业各界自2017年起，稳步推进中国🚧算力平台的建设工作。　　中国算力平台实🚋现平台贯通、主体贯通、资源贯通、生态贯通、场景贯通“五大贯通”。其中，“平台贯通”指建成全国算力态势🏠感知监测系统，可对算力设🛠施和数据进🕳行全面采集和动态监测，精准掌握全💠国算力发展情况，形成覆盖全国的“算力资源一本账”。　　截至7月底，中国算力🦕平台运营层注🙇册企业用户超1000家，入驻算力服务商🚶逾100家，上架优质算力产品110余项，接入主流基础大🔎模型和垂类模型90余个，承载了9000余张离散👑卡的供应汇聚、购买和即时🆗开通服务。(完)【无码情节创新👴趋势】成功案例于20250826发布的《巨乳肉奴下载》再度引起轰动，影片曝光巨⬇乳童颜蕾丝美女🏹图像聚集区存在的非🔑法直播活动，由Ivy Stone暗访三周完🆓成拍摄，仅开放会员访问。沈阳市公安局锚定🉐新时代公安机关使命任务，以提升公🤦安机关新质战斗力为指引，紧紧围绕“专业＋机制＋大数据”新型警务运行模式，始终坚持首位意识、首善标准、首创精神，以服务高质量发展🚵为抓手，凝聚执法合力，有🐂效建立联合监管机制，奋力谱写公安工作👩现代化“沈阳篇章”，为加快建📞设东北亚国际化中心城市，护航全面🐥振兴发展贡献公安智慧和力量。　　沈阳市公安局聚💩焦🌀全市网络直播行业发展中存在的⛅突出问题，引导网络直播各方🕠主体切实履行🏉主体责任，进一🗡步规范网络直播行业安全秩序，助力网🍅络企业轻装前行，护航互联网行业高质量🥉发展。　　8月14日，沈阳市公安局发💆布《全市公⛱安机关进一步服务🀄高质量发展18项举措》，其中第🐉五项举措为“加强企业网络安全防护”，提出“精准防护、主动防御、重拳打击”等助企措施，为企业🐸安全稳定发展筑牢网络屏障。　　8月15日，沈阳市💩公安局联合沈阳市委网信办、沈阳市市🌝场监督管理局、沈阳市商务局、国家税务总局沈🧚阳市税务局召开推🚼动我🐾市网络直播行业🐭规范治理会议。同时，发布《沈阳市公安局网安♈系统加强企业网♉络安全防护十项举措》。　　公安服务企业网🌄络安全的措施主⛪要包括以下几个方面：平安沈阳　　(东北新闻网)《六词读懂绿💕水青山就是金山➖银山理念的世界影响》上线首日点击📐破百万。中新社北京8月22日电 (记者 陈康亮)中国证监会22日发布消息称，证监会修改了《证券公🍷司分类监管规定》(下称《规定》)，自2025年8月22日起实施。　　证监会有关部⏪门负责人表示，此举旨🆕在完善证券行业机🤮构分类监管体系、健全服务实体🔪经济的激励约束🐖机制、突出“扶优限劣”、支持中小机构差📲异化发展特色化经🐈营。　　据介绍，本次修改将《证券公🥨司分类监管规定》更名为《证券公司💰分类评价规定》，与以分类评🕟价为主的规定内🤔容相适应。主要修改内容⏭包括：　　突🆕出促进证券公司功能发挥。将现有评😼价框架调整为“风险管理能力、持续合规状况、业务发展和功能🚆发挥状况”，并在业务加分、专项评价设置等方⛏面突出这一导向。　　引导🤖证券公司聚焦高质量发展。重点完善🌰业务发展加分指标，引导证券🕗公司提升经营质量，在👼引入中长期资金、财富管理等领域💬更好发挥专📸业服务能力；适当扩大重点🦐业务加分覆盖面，鼓励中小机构立足⛑自身禀赋探索差异化发✡展道路。　　比如《规定》将经纪、投行、资管等主要⌛业务收入加分由前20名扩大到前30名，按名次加0.25分到2分不等，引导🆒中小机构立足自身禀赋⏲探索差异化发展道路，在相关细🚺分业务领域的加分🌬项中能够“跳一跳、够得着”。　　突出“打大打恶”导向，强化综合惩戒。完善直接下调分类评🎯级的适用范围，保📤持对重大恶性案件的震慑力度。按照“过罚相当”原则，适当提高“资格罚”纪律处分扣分分值、优化行❔政处罚扣分分值，合理设置扣分梯度🚅，促进发➰挥多种监管手段⛪的综合惩戒效果。　　总结前期分😱类评价经验，明确特殊问题的🖌处理规则。如对涉嫌违法👖违规但积极申请👦行政执法当事人承诺、开展先行赔付的公司，适当减少扣分分值🥀等。(完)

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早瀨佐和子/石坂千尋/小野寺真夕/多田あかね

（青岛日报／观海新闻记者 春田亞理早）