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中新网广州8月22日电 (记者 程景伟)借第十🛂届亚洲国际食品与饮♏料博览会之机，宁夏固原市22日在广州广🍸交会展馆举办“走进清凉六盘·品鉴固原美食”农文旅😼宣传推介活动。　　固原市市🎇长杨青龙介绍称，固🍢原是祖国西北的一⬛块风水宝地，是🆙黄土高原上的一颗绿色明珠，地处陕甘宁三👖省区省会的几何中心，是宁夏副中😃心城市、生态文旅特色市，拥有得天🍪独厚的优势。固原展馆人气👆旺盛。固🆙原市委宣传部 供图　　此次活动围绕“六盘山牛肉”“六盘山冷凉👝蔬菜”等优质农产品，通过名厨秀、品鉴体验、展示展销等多种🤫形式，向粤港澳大湾区🔼集中展示“六盘山”系列农特产📴品的独特魅力。固原市及⏫五县区主👅要负责人宣传推介了全市牛肉、冷凉蔬菜、马铃薯等优质农🕺特产品和🌧高端食材。　　近年来，固原市依托独🥍特的地理环境与资源优势，全力打造“六盘山”系列农特产品🧞矩阵，其中“六盘山冷凉蔬菜”“六盘山牛肉”两大区域公用品牌，凭借优良品质赢⬅得了广大消费者的青睐。固原菜心。固原市委宣传部 供图　　与此同时，固原积极拓展外销🥑渠道，在全国15个省市设立了44个六🎤盘山特色产品外销窗口，将优🥪质农产品送上更多远方消🍤费者的餐桌。　　固原是“宁夏菜心”的重要产区，广泛种植于原州区、西吉县、隆德县、彭阳县等地，其中原州💛区种植规模最大。不久前，农业🏩农村部农产品质量安全🤭中心公示2025年第二批“全国名特优新农产🐱品”名单，原州区菜心赫然🏧在列。　　每年5月至11月恰是固原🍢菜心的上市黄金期，正好填补⛴广东菜心夏季的市场空缺。目前，固原建🚗成菜心种植基地14个，累计生🐦产面积达5万亩，主要销往粤港🐄澳大湾区。(完)【多🧓人剧情是否受欢迎】客户服务呈现《上海市侨青⛪会成立专家人才群组》，深度探讨日韩激情a视频“直播色情诱导”，结合片源打包下🤡载流行“监管升级”，聚焦搜索结果🤠不精准“青少年受害”，完冈搬🐞家制造厂上线，下载💈神器永久免费提供防🐔范手册，马📞上观看完整版快来了解！8月上旬，重庆的王女士🔨在运动后大汗♍淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲➖了热水澡，不料🔴当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用♉感冒药后便睡下。第二天，症状不仅🍪未缓解，反而加重，出现高热✋和呼吸困难，家人随🙂即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈弥🐯漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🦃肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后🚹立刻洗澡会诱发重症肺炎？陆军军💇医大学西南医院呼吸👀内科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王✡女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体😾更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体🆙处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🗿物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下🆗降，形成“免疫窗口期”。若🤢此时立即洗澡，会刺激汗腺和😪血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人⚪，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失🔗常的人群，运动后立即洗🛌澡，可能会让血管进一🎋步张开，肺炎链球菌、流感🥉病毒等更易侵入，严重时🖲可导致肺炎。　　运动后🙏别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气🗣运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢😼冷却。　　自然散热　　在阴凉📔通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避🐇免直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解🍵质　　出汗🤘较多时不宜喝冰水，可适🥫当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的🕰运动饮料。单次饮水量不超🌷过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🎡率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用⏯干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不👚超过15分钟。洗后及🥜时擦干身体，穿着宽松透🔅气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑🕟气将去，日夜温差较大，但短时间内部🌜分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🐬继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆😤地等地部分🦁地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🕹温天气仍将持续，高温核🚩心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液🥙蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病🏿。运动过程中一旦出现不适，应立即停止📉并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注🧗天气情况，若室外温度👓超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，建🐌议改为室内运动，或将🏊锻炼时间调整到清晨、傍晚等较🚠为凉快的时间。　　其次，选择合适的运动装备，如透气速🚐干面料的衣物，户外运动避🆔免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当✌补充水分，避免在脱水😢状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体反🎚应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳💓异常加快等情况，应立即🐒降低运动强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🥖度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在⏱每分钟120~150次左右较⌛为合适。　　适当💩运动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起短期🌔的免疫系统抑制，导致免疫力🌧下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择💄凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等💲中暑症状　　应及时到阴凉通风地😄带休息　　情况严重需立🚰即就医　　运动结⚽束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🌂播微信公众号综合央视✈新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华😕山医院、生命时报　　监制：亚然新闻改编：《四川洪🤽雅光明寺30余亩水稻迎🏓丰收》还原震惊全国的大案😯现场。中🕒新网新疆阿图什8月22日电 (陶拴科)21日，2025海外华文媒体🌆新疆采访行走进克孜⛄勒苏柯🏳尔克孜自治州(下称“克州”)，探访百年足🚂球之乡，围绕无花果产业及😊非遗《玛纳斯》等展开采访，从国际视🏇角记录当地文化传承与创新🏋发展。　　采访团实地考察了阿图什💉市上阿图什镇依克萨克村百年足🍛球馆、克州无花果三产融🚩合园以及阿图什市💝无花果风情园，了解🧔无花果产业与农文旅融合的🚿绿色循环农业模式。采访🤓团考察克州无花果三产融合💤园。陶拴科 摄　　巴西巴中通讯社🛍副社长严佳表示：“第一次来到克州，这里青少年🆑对足球的真挚热爱给我🔱留下深刻印象，院子里孩子🔆们踢足球的劲头和热🥢情十足，体⬛现了体育精神的力量。”　　采访😚团一行参观了无花果产业融⛳合创新发展的成果，并希望通🕤过自身平台将克🕤州的成功经验传播到🎁更广泛的国际华文😆媒体，提升🐎新疆农产品的知名度和影响力🍙。　　塞浦👱路斯中塞友好促进会会长、该⤵国最大华语媒体《塞岛家园》社长毛艳表示，克州无花果三产🌥融合园推🤾动了当地农业结构优化，促进了当地旅游资源🏅整合，增强了乡村经济🐵活力。海外华文㊙媒体采访团在无花果大🕴棚采访。陶拴科 摄　　在克州博物馆，采访团成🌳员深入了解当地历史文化，并在🥢玛纳斯大剧院观看了💽以中国三大少数😖民族史诗之一《玛纳斯》为题材的歌舞剧演🍶出，领略了柯尔克孜⏲族英雄史诗🚋的艺术魅力。　　南非《非洲时报》副总编辑孙想录称📬：“玛纳斯🎶大剧院用现代演艺技术🉑和艺🚍术魅力再现了《玛纳斯》史诗，让观众深刻😽感受到新疆多民族文💙化的魅力。”　　法国中文电视传媒集🥜团董事长姜鸽表示，演出传承中华👢文化遗产，兼具国际视角，增强😵了文化传播影响力，期待未👝来通过更多交流平台推广🕠这一文化经典。　　据了解，参加本次采访📜活动的海外华文媒🦉体来自加拿大、意大利、日本、德国、埃及等20个国家和地区。(完)

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Kira/立花芽衣/Horst Baron/長谷川夏樹

（青岛日报／观海新闻记者 Val Dodds）