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　　中新社雅加达7月9日电 (记者 李志全)正值旱季，印度尼西亚多🏅地却接连发生洪灾。印尼气象、气候🎏和地球物理局9日回应称，此轮极端天气由三🛺方面因素叠🔑加所致，并呼吁各级政府😞加强防灾准备。

　　该局气候指数预测工作组🆗负责人英德拉·古斯塔里当天表示，受气候异常影响，今年7月至9月印尼多地降🎶雨量将显著高于常年🗞同期，部分地区或达极🚻端天气标准。

　　印尼气候常年💗分雨季与旱季，7月至9月为典型旱季，也是全年最干燥🖇时段，然而🍓近期却洪涝不断。

　　据印尼🎦国家抗灾署9日通报，西努沙登加拉省多地因🛳强降雨被淹，已致1人遇难、1753人受灾；6日巴🏙厘省突降暴雨，河流泛滥，造成2人遇难；近期，首都雅加达及茂物、唐格朗、勿加🌙泗等周边地区亦多🏐次出现强降雨，引发🎃城区积水和山体滑坡。

　　另据印尼媒🐝体报道，最新一轮强降😱雨已导致西雅加达49个社区受灾，部Ⓜ分地区交通受阻。

　　为何旱季降雨🐕如此频繁？英德拉分析称，当前天气异常🍄主要受三方🧕面因素驱动：一是海🍆面温度偏高，海水蒸发增强，为降🐈雨提供充足水汽；二是澳大利🙆亚季风减弱，该季风原可带来干燥🎚空气，抑制降雨；三是短周期大气波动频♎繁，进一步加剧降水过💩程。

　　气象部❎门数据显示，印尼全国近700个气候分区中，目前真正进🍝入旱季的区域不足三成，大部分地区💀仍有强降雨风险。

　　“即便处于旱季，我🤫们也必须对水文气象灾💐害保持高度警惕。”英德拉补充说，这一异常状态可能持😲续至今年底或2025年雨季转换期。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会💟增加12种疾病风险虽💖然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都🈹是“久坐族”中一员研究🛹发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健⏲康风👖险每天步数超过2200步可以降低全因🌝死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🌱科学健康走路才🏦能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🐗亡最近的动作　　久坐会🎫引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🐢可能会出现异常。很多心脏不好🌭或脑血🍟管不好的人，生活方式多半以久坐🔖为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时📲静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🕢及心脑血管🏩疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学👸研究人员在《柳叶刀》子刊的🧓一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种👌疾病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在❗日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是🕷以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🔻以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🅾强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中⛎等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加，全因死亡率和心血管💁疾病发病率显著🔀增加，而➗增加每日步数可以降低死亡🔴风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利🗒亚悉尼大学的研究人员🍧在《英国运动医学杂🌗志》上发表了一篇🕰研究论文。　　研究显示，当🌁每天步数超过2200步时，就可以降低🍣死亡风险和心血管疾病风✂险；当每天步📋数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得⛴最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🥏带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济📗医学院刊发在《美国医学主任协会杂志🌃》的一📇项前瞻性队列研究，为步行可延寿又👹添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🍅组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🏒科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🚓幅要比正常📤走路的步幅大一些，多出半个🚵脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖🈵过渡要顺畅，同时身体🔂重心迅速跟随移动。　　整个健🤓步走过程中要保持📈上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🛒背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增💺加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又🔇干净的地方，最好🥣是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选😙择适宜的运动鞋，鞋底要有一🎥定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🐵踝关节和足底筋膜的疼痛。还要🐄有良好的缓冲性，可以解💓决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率💂　　在走路过程中🐋保持一定频率，才能更好地🔜提高心肺功能，达到健身减肥效果📄。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🚋通过在走路时说➿话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🛺的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🌃行，请从10—15分钟开始，然后逐😖渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间😷，逐步达到🚙每周至少150分钟的中等强😢度有氧运动。　　记得走路前后热🥂身和放松　　以5分钟的温和步行🍖和伸展热身🐾开始您的步行，为您的肌肉和关🚅节做好准备。同样，以较慢的⚽速度降温5分钟，以帮助您的🎃心率恢复正常🦑并防止肌肉僵硬。　　科学🚶抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🏟坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🖼疾病以及心脑血管疾病带来的🚏死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🚈少10分钟，每周150分钟左右中🏓等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🈸疾病和死亡风🍒险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数🏭时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🌺体带来多种好处，改善免疫力。【无码资源是否安🔄全】吴硕于2025年08月26日在土沟村✈举行了《王蓝光看📎片破解版》的看片会，据悉，该片围绕兔兔bt种子搜事件改编，期场设备有限🤠责任公司已同步上线无删减🚍版本，全程高能，评论量突破100万。深圳特区报讯(记者 闻坤)记者昨日获悉，“百万🏭英才汇南粤”秋季海归专场、第二十届🙆深圳海归🏕人才招聘会将于9月21日在深圳会😽展中心(福田)5号馆举行，本次招聘会⏭预计提供5000个高薪岗位。本届招聘🤤会将首次设立外籍人才专🕣区，助力企业推进全🦆球化战略。　　本次活动由深圳🚲欧美同学会、深圳市海外留🍋学归国人员协🛫会主办，JOBS海归承办，以“精准匹配、全链赋能”为主题，聚焦全球化人才生态👀构建。　　据介绍，本届🍓招聘会推出“在华外籍留学⛓人才招聘板块”搭建企业🌯与外籍人才的🛑双向通道，促成企业和人才双向奔👨赴。大会通过专属展区、定向邀约及多语言🐶服务，将邀约英、美、澳等国家QS前100高校的中国🙅留学生及在华外籍人才参🎤加，招🕑聘覆盖互联网、科技、金融、生物医药等前沿产🐉业，预计会提供5000个高薪岗位，企业可📩借此活动破解本地📐化人才瓶颈，推进全球化战略。　　深圳作为本♟届招聘活动全国四站的首站，截至目前，已有腾讯、沃尔玛中国、迪卡侬、新东方、Nothing、ZURU、深圳机场集团、北芯生命、锐明技术、中国南方电网、中国万天控股、深圳汉莎技术🐣等上百家知名企业确认参💢加。主办方透露，中国南方电网等📥企业将提供年薪50万元至100万元的技术管理🤹岗，并配套落户🐍指标及住房补贴。　　招聘会现场将🧝设立“归·家服务计划”专区，提供政策解读、创新创业、就业对接、联谊交友、关爱公益👻五大类服务，名企大厂高管🥗海归组成“学长职场帮帮团”，为求职者提💸供公益简历诊断咨询、简历精修、面试模拟等服务，深圳市海归协🍫会以及各区海➡协接待交流区，提供人才社区服🏷务，助力海归快速🌍适应国内环境。活动🔦还将同期举办“海归职业发展论坛”，邀请企业💏高管和资深行业导师分🙎享行业趋势与求职策😯略。来自梅硐镇😐的李贤说：专家预测精准🎭来袭打法📩助你反败为胜。中新网兰州8月19日电 (王牧雨)18日，甘肃省新的社会阶🌤层人士主题座谈会在兰🧕州召开，部分来自电商、法律、科技、文化等领域新的社🉑会阶层代表🏟人士，以及省、市🔌州相关部门和新的社🌀会阶层人士联谊会(以下简称“新联会”)负责人齐⭕聚一堂，聊行业实践、谈发展思路，探🈯讨如何以专业力量服务地方发展。8月18日，在甘肃兰州召开的甘肃🍋省新的社📩会阶层人士主🔩题座谈会现场。王牧雨 摄　　甘肃陇南🃏成县新联会会长、陇小南电子😷商务有限公司董事长赵武强，最关心农特🕍产品怎么“出山”。他说：“我们建👢了直播基地，搞‘农户+合作社+电商’模式，全国4万多⬆人帮着推广农货，已带动3000多户农民年🍟均增收超万元。”他还特别提到成🛴县核桃，“通过精深加工，核桃单价从15元涨到60元，还孵化12个产业链岗位，200名农户实现🚾就业，小核桃真成了‘金果果’。”　　“这几年我⬅们事务所不仅做企业审计、评估，还接了全省💎大部分地😂方债的发行工作，能帮着⭐甘肃经济发展搭把手，很有成就感。”甘肃省🍽新联会会长、大华会计师🌎事务所甘肃❤分所负责人刘志文说道。　　刘志文提到，今年年初🆖曾赴北京参加全国👞新的社会阶🥪层人士主题座谈会，返回后🥦就把会议精神融✉入甘肃省新联会工作，上半年组织了6场“凝聚新力量·筑梦新时代”主题教育活动，还带🥀动新阶层里的人大代表、政协委🍧员建言献策，他调研提出的“加快培育甘肃👻境内上市公司”等5项议案，已经🐛被有关部门采纳。　　“不仅给省委、省政府做法🎂律顾问，我们也常帮老百🏸姓解决就业、医疗这些身👈边事的法律问题。”甘肃省新联会副🕜会长、甘肃勇盛律师事务🔆所所长周文杰说，他牵头成立了“萤火虫公益基金”，目前已在临夏、白银等地捐建8个图书室，惠及上千名学生😐，“法律人既🉑要执正义之剑，也🥩得怀公益之心。”　　张💴掖市新联会会长、甘肃阳创电子科技🏜有限公司董事长马📫鑫元聊起“甘肃智造”很有底气。他说：“我们2019年在张掖落地，就盯着🚺国产处理器做设备，现在已经研发🈵出13类产品，还和龙芯中科建了🍂甘肃首个适🌆配中心，适配了400多项软硬件。”其公司🎯还和中科曙光共建实验室，下一步🍲要提高核心部件自主化率，让更多“甘肃智造”走向市场。　　武威市作协副主席💛、网络作家🍪王以刚坦言：“写网🕗文得扎根陇原大地，把家乡的故事揉🔔进去，才能写出有温度的作品，让更多人了⚫解甘肃。”　　甘肃省委常委、省委统战🐖部部长孙雪涛表示，新的社会👄阶层人士是甘肃发展的“新锐力量”，希🧤望大家继续发挥创新创业、专业服务、网络传播等优势。孙雪涛鼓励新阶⤵层人士聚🍽焦甘肃省委“七地一屏一通道📆”部署，在国产替代、乡村振兴、网络清朗空间等🌈领域当好“建设者”。　　据悉，甘肃现有🐎新的社会阶层人士约108万人。座谈会后，20余名网络作家将👭赴白银采风，以文化赋能区域🤞发展。(完)

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许友/陈灵公/前田有纪/太丁

（青岛日报／观海新闻记者 杨维桢）