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　　中新网成都7月22日电 (刘忠俊 杨醌 郎稀麟)7月22日，四川省宜宾市首列“民营经济法治专列”智轨列🌀车从宜宾西站鸣笛启程。这辆穿梭于城市动脉的“流动法治课堂”，成为宜宾⚓以法治力量💁护航民营经济发展的一🌵道靓丽风景线。

宜宾“民营经济法治🚴专列”智轨列车上线运🐜营现场。郎稀麟 摄

　　据了解，此次开通的“民营经济法治专列💖”运行于🔺宜宾智轨T1、T4线。该🈂线路贯穿宜宾主城区，连🐬接宜宾智轨产业园与大学城，日均客流达3.2万人次，其🕗中超六成是民营企业从业者。数据显示，沿🏌线聚集了宜宾市63%的民营企业和85%的创业平台，堪称服🌫务民营经济的“黄金走廊”。

　　专列车身🗼以蓝色为主色调，醒目印着“法治是最好的营商环境”字样，车厢内部🥗则变身立体普法空间。车载🔃电视循环播放《守法一家》法治歌曲和《民营经济促进法》条款讲解，“法润三江普法讲堂👇”车厢直播🥃活动更是让律师与企🙇业员工实现了“同车解惑”。

　　首趟“移动课堂”上，四川宏👥成律师事务所主🎄任杨华为15名企业职👲工代表解读《民营经济促进法》，并对第44条政府服💰务保障条款进行详🈁细阐释；针对搭🍆乘列车的部分企业经营管🔮理人员提出的📐公平竞争保障等问题，律师也逐一👧耐心解答。“专列创新🍯融合普法宣🏨传与公共服务，既展示🐛了城市地标，又通过‘专家随车讲+案例沉浸学’模式，实现普法‘零距离’。”宜宾市司📐法局普治科科长李玲表示。

智轨列车上👥律师杨华现场为企业😢职工代表解读《民营经济促进📹法》。郎稀麟 摄

　　近年来，宜宾市持🤒续优化法治营商环境，打造三🏖江中心法务区，组建200人法治体检团队，已为300余家企业规避法律风险。宜宾市委依法⭐治市办公室相关负责人透露，下一步🌞将扩大专列覆盖面，把“法治站台”延伸至更多产⚽业园区，同时开展“法治体检进企业”等活动，借助全媒体传🗂播放大“法治乘数效应”，让法治真正🎮成为长江首城宜宾看得👻见的生产力。(完)

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明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天气逐渐由湿热转📍向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍🔰不注意就容易引发感冒、肠胃🎯不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意事项呢🖍？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的⬜话题。随🚤着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会🍱通过进补来调养身🧠体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方📑人爱在出伏吃点饺子，饺💴子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏爱🛅清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食🚞物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂🐦等酸味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等😋健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛🍄辣食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色🛤长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动🏸更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出👴汗会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍👽晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑😩等温和低强度的运动更适合秋季。运动后及时补水，可🕑饮用淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在🚕于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式健🐭康入秋，为冬季储备能🤭量愿大家在🎨这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【欧美成人风格😂对比】2025年08月上映的《老司机精品线观⛄看86》引发争议，片尾大🌶量豆奶直播app彩蛋疑似🔼为真实偷拍片段，厨🍟伟包装专卖店声明影片已过审，但评论区💭依旧分歧明显。中新网广州8月17日电 (程景伟 张跞乐)知名歌手、慈善家韩红16日晚携首部图书作✝品《我与蒙面诗人》亮相2025南国书香节。与读者分享交流时，韩红说：“我认为在当下的时代🍣里，文艺工作🐿者要面对自己的内心，诚实🏘地去表达自己。”韩红首部图书作品《我与蒙面诗人》新书🌆分享会现场。南国书香节组🏇委会 供图　　《我与蒙面诗人》是韩红🉐创作的诗歌散文集，记录了韩红💵数十年来写下的🏗随笔和拍摄的照片，展现了😿她独特而真实的心路历程。　　韩红向现场读者分👡享了自己的创🎰作心得和思考。她表示，唱歌的时候，自己是非🈹常自信的，她💫在舞台上的形象也为人熟知。但她骨子里还🔃有另一个自己，她选择用⛅文字去讲述。　　“在每个夜晚，我都🚅在独自与自己对话，这是我内心的那个🐆蒙面诗人。”韩红说，在舞台上，我是☕全国知名的歌手，大家爱听我唱歌，我必须表现出活跃，我要为所🗝有人提供情绪价值，“其实书里的我，是更接近我的。”　　在韩红看来，相较于音乐，文字🤹是一种更为直接的表达方式。她表示，每个人对音乐的理📗解不同。同一段音乐，每个📚人会有不同的认知，“文字就是摆在那儿，说爱👕你就是爱你，说恨你就是恨你。”　　被问及如何⏬看待外界赞扬她“在文学🎭创作上有天赋”时，韩红坦言，天赋可能有，但自己只是喜欢🎹写，“我想📜文字即便是写得不好，它也是代表我们自己♿内心想要🎼表达的东西。”(完)警方回应：喂👊奶们影片并未经过审查即上线。中新网拉萨8月18日电(西绕拉翁 唐卿皓 扎西顿珠)为切实提升民众防灾减📩灾意识和应💳急处置能力，近日，西藏林芝市🌁森林消防支队巴宜区中队联合区应急🌞管理局，聚焦企业、商铺、超市等重点场所，通过“集中授课+入户宣讲+联合排查”模式，开展全🎤方位防灾减🎾灾知识普及与隐患排查工作。图为消防😕队员正在深入辖区沿街“入户式”宣讲防灾减灾🕳知识。林芝市🎾森林消防支队供图图为🔋消防队员正在酒店宣🐼传防灾⛺减灾知识。林芝市森林消防支✴队供✔图图为消防队员正在🏅仔细检查店内消防🕌器材是否完好有效。林芝市森🔇林消防支队供图　　“一旦发生火灾，初期3至5分钟是扑救黄金期，学会正确使用🍻灭火器能有效遏🌜制火势蔓延。”该♑中队宣传队员结合🎲酒店人员密集、功能区域复杂的🔳特点，向酒店员工直观讲🏦解了火灾成因、蔓延规律及严重🏯危害，并重点围绕日常💉防火巡查要点、疏散引导技巧、消防设施维护💚方法等内容进🚬行细致解读。　　“老板，您这🙋插座插了太多电器，容易超负荷短路，得赶紧📡整理一下。”该中队派出队员深入辖🍄区沿街商店、商铺等场所“入户式”开展消防安全宣🌔传与隐患排查。在日用品店，中队指💧战员仔细检查了店内💚消防器材是否完好有效、电气线🍹路是否存在私拉乱接现象，对发现的问题，当场向商户老🕚板指出并指导整改，同时发放《防灾减灾🌕安全宣传手册》，用通俗的语言⏬讲解“人走断电”“定期清理可燃物🛑”等日常防🎺火常识。　　下一步，该中队将持续聚焦辖⬛区重点场所和薄弱环节，常态😋化开展防灾减灾知识科普，不断提升民众自💥防自救能力，全力守护辖区🐁民众生命财产安全。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Roco）